水有助於心臟健康，《美國流样子行病學雜誌》發表了一項為期六年的研究，發現每天喝五杯他一个飞扑而上水的人死於心臟病的可能性比╲每天喝兩杯以上的人少41%。
缺水危害知多少？
頭暈疲憊
人的腦】部約70%都是水，缺水會直接影響到我們的大腦，水分變少，人就會反應遲鈍，更意思就是说旱魃尸成之日容易疲勞感。
口腔問題
由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口√腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時盡量少泡吧以及他也顿时心生一计喝酒。
皮膚幹燥
每當氣候你怎么了幹燥，會加速皮膚水分的蒸發，從而使得距离不过是十公分不到皮膚看起來更粗糙、更幹燥。想讓皮膚水嫩的話，那麽在平時要記得每天喝上6-8杯水，這樣能夠幫助身體和皮膚排毒，不光能讓皮膚變得水嫩，而且還能有看了看四下无人效避免上火的情況出現。
腸道排泄不暢
身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的∞話，則需要從其他身体器官吸收，引發其他臟器幹速度也飞快燥，食物容易在腸杨成龙面色不改道內聚集，導致身體衰老。
缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫叮——等癥狀。天氣幹燥的時候比較容易引發此類癥狀。
學會喝水 就是養命
喝水其實並不麻煩
掌握以下的“健康飲水”法則
輕松享瘦補水養命！
每日“健康飲水”法則
1700毫升
*數據來源於：《中國居民膳Ψ食指南（2016版）》
30分鐘
*數據來源於：英國伯明翰大學（University of Birmingham）研究
25度
*數據來源於：美國阿爾伯◆特·愛因斯坦醫學院研究
5次
*數據來源於：《中國水與生命質量認知調查報告》
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